Een gezonde en heldere glimlach is een fundamenteel onderdeel van onze algemene putbewijzen en ons zelfvertrouwen. We onderschatten echter vaak de impact die ons dieet kan hebben op de gezondheid van onze tanden. Sommige voedingsmiddelen en drankjes kunnen in feite aanzienlijke schade veroorzaken, waardoor de natuurlijke schoonheid van onze glimlach in gevaar wordt gebracht. Laten we samen uitzoeken, wat de zeven grote vijanden van je glimlach zijn en hoe we deze effectief kunnen beschermen.
Geraffineerde suikers
I geraffineerde suikers Ze behoren tot de belangrijkste verantwoordelijke voor de vorming van cariës. Wanneer we snoep, koekjes of suikerhoudende dranken consumeren, transformeren bacteriën in onze mond suiker in zuren die het tandglazuur aanvallen.
Het is belangrijk om de consumptie van deze voedingsmiddelen te beperken en te onthouden om uw tanden onmiddellijk na het eten te wassen.
Koolzuurhoudende dranken
De koolzuurhoudende dranken Ze bevatten niet alleen grote hoeveelheden suiker, maar ze zijn ook rijk aan zuren die tandglazuur kunnen eroderen. Zelfs de voedingsversies zijn niet onschadelijk, vanwege het aanwezige fosforische en citroenzuur.
Om uw glimlach te beschermen, is het beter om ze te vervangen door water of ongezoete thee.
Koffie en thee
IL koffie en enkele variëteiten van aarde Ze kunnen na verloop van tijd op hun tanden vlekken, waardoor ze minder briljant zijn. Deze drankjes bevatten tannines die de naleving van de deeltjes voor de tanden begunstigen. Om vlekken te voorkomen, probeer je hun consumptie te beperken of je tanden onmiddellijk na het drinken van ze te wassen.
Citrus
De citrus Omdat citroenen en sinaasappels zeker gezond zijn voor hun vitamine -inname, maar hun hoge zuurgehalte kan het tandheelkundige email beschadigen als ze in grote hoeveelheden worden geconsumeerd.
Nadat ze ze hebben gegeten, is het nuttig om uw mond te spoelen met water om zuren te neutraliseren.
Rode wijn
IL rode wijngeliefd bij velen vanwege zijn smaak en zijn antioxiderende eigenschappen, kan het helaas bijdragen aan de vorming van vlekken op de tanden vanwege de aanwezigheid van tannines en intense pigmenten.
Een punt is om onmiddellijk een glas water te drinken om het effect van de vlekken te verminderen.
Rubberachtige snoepjes
De rubberachtige snoepjes Ik ben nog een grote vijand van onze tanden. Naast dat ze vol met suikers zijn, hebben ze de neiging zich gemakkelijk aan de tanden te hechten, waardoor de blootstelling aan zuren wordt verlengd.
Het is raadzaam om minder plakkerige alternatieven te verkiezen en goede mondhygiëne te behouden.
Tomaat -gebaseerde sauzen
De sauzen gebaseerd op pomodoro Ze kunnen schadelijk zijn voor de tanden vanwege hun hoge zuurgraad en de donkere kleur die vlekken kan veroorzaken. Door ze met mate te consumeren en ze te vergezellen met alkaliserend voedsel kan schade helpen minimaliseren.
We hopen dat dit artikel nuttig is geweest om beter te begrijpen welke voedingsmiddelen en drankjes je moet vermijden om je glimlach te beschermen. Als je het leuk vond, deel het dan op je sociale netwerken om anderen te helpen ook voor je mondgezondheid te zorgen!
